Жизнь после родов: как избавиться от боязни секса


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Женщинам требуется некоторое время, чтобы восстановиться после рождения ребенка и вернуться в привычную колею отношений с мужчинами. Но иногда все получается не так, как ожидалось и хотелось. Некоторые молодые мамы не только теряют интерес к интимной близости – они начинают по-настоящему ее бояться. Как справиться со страхом?

«Боюсь секса после родов» – распространенная жалоба недавно родивших

Не менее половины рожавших женщин заявляют о том, что после окончания беременности они испытывали те или иные проблемы в половой сфере. Страх перед сексом в этот период жизни может вызываться двумя категориями причин:

1. Психологические причины. В этом случае проблема исключительно в голове. Боязнь интимных контактов возникает из-за подсознательного нежелания близости. Секс воспринимается как угроза безопасности, комфорту, существующему укладу. Обычно женщины волнуются из-за следующих моментов:

  • ухудшение внешности – после родов меняется фигура и внешний вид половых органов, из-за чего женщины впадают в стресс. Многие переживают, что партнер будет разочарован и тут же их бросит. Как на таком фоне не возникнуть боязни обнаженности и секса в частности?
  • переутомление – появление ребенка вносит коррективы в жизнь, вынуждая мать всю себя посвятить малышу. Женщины бывают настолько уставшими, что мысли о сексе приводят их в ужас. Как – еще и этим придется сегодня заниматься?
  • эмоциональная сосредоточенность на ребенке – некоторые так сильно зацикливаются на новорожденном, что любое занятие, проведенное не ради малыша, кажется неправильным, крамольным, неподобающим. Какой секс может быть у Матери?

Боязнь секса после родов

2. Физиологические причины. Роды – процесс травматичный. И последствия не всегда проходят быстро. Очень часто женщины страдают от болезненности во время послеродового секса. К дискомфорту приводят:

  • незажившие швы и рубцы после разрывов;
  • уменьшенное количество выделяемой смазки, так как организм нацелен на заботу о младенце, а не на новые сексуальные подвиги.

После родов рекомендовано воздержание в течение 6-8 недель. Это нормальная пауза, в течение которой психологическое и физиологическое состояние женщины должно восстановиться. Если же прошло гораздо больше времени, а здоровый секс так и не вернулся в жизнь партнеров, стоит задуматься о решении проблемы.

Как убрать боязнь секса после родов, подойдя к процессу творчески

Физиология после родов меняется, а потому привычные «маневры» могут потерять актуальность. Рекомендуется:

  1. Пробовать новые позы. Условно говоря – если раньше сверху всегда был мальчик, то пусть его «пост» займет девочка. Приятные ощущения могут возникнуть в тех условиях, в которых раньше вообще ничего не чувствовалось. Следует открыться экспериментам.
  2. Пользоваться лубрикантами. Лучше отдавать предпочтение средствам на водной основе: они считаются более безопасными для недавно родивших. Лубриканты компенсируют нехватку естественной смазки, за счет чего дискомфорт уйдет или минимизируется.
  3. Тренировать интимные мышцы. Женщинам стоит практиковать гимнастику Кегеля: регулярные упражнения укрепят мышцы и сделают оргазмы более яркими и достижимыми.

Как справиться с боязню секса после родов

Естественно, действовать нужно аккуратно. Вступать в близость следует только с понимающим и любящим партнером. Если мужчина проявляет агрессию и нетерпение, пытается упрекать, насмехается, то секс с ним не только не доставит удовольствия, но еще и усугубит проблему.

Как побороть страх секса после родов, позволив себе расслабиться

Человек в состоянии постоянного нервного напряжения не может получать удовольствия ни от чего. Потому молодые матери так зажимаются при мысли о сексе: их голова забита совсем другим. Следует:

  1. Отдыхать. Пусть с ребенком хотя бы пару часов в день/неделю сидит бабушка/няня/отец. Это время рекомендуется посвятить чему угодно – лишь бы занятие расслабляло. Можно сходить на маникюр, на массаж, в парк или кафе. Регулярное повторение таких сеансов благотворно скажется на качестве интимной жизни.
  2. Менять обстановку. Бывает, женщина не может расслабиться во время секса, потому что совсем рядом спит малыш (даже если он находится в отдельной комнате). Выход из ситуации – снять номер в отеле и сполна насладиться друг другом. Подобные вылазки стоит повторять хотя бы раз в месяц.
  3. Быть бодипозитивной. Абсолютно нормально, что роды меняют тело. И на качество секса не влияет ни лишний вес, ни растяжки, ни новый размер груди. Любящий мужчина не придаст значения этим переменам, особенно если женщина о них не думает. Стоит сказать себе: «Я самая красивая» – и отправиться в постель с любимым.

Лечение страха секса после родов

Если с организмом все в порядке, гормоны в норме, а мысль о сексе все равно заставляет съеживаться от страха, без посещения психотерапевта не обойтись. Проблему лучше проработать со специалистом, чем сидеть на голодном пайке без полноценного интима.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...