Вредные советы: как довести себя до нервного срыва


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Психика – штука гибкая и адаптивная, но не железная. Если проблем много и их влияние не ослабевает, рано или поздно произойдет нервный срыв. В таком состоянии человек теряет связь с реальностью: сначала становится чрезмерно веселым и активным, затем депрессирует, а потом впадает в истерику. Нервный срыв – явление неприятное. Почему же оно возникает?

Как довести себя до нервного срыва, стараясь быть идеальным

Комплекс отличника – превосходный фон для развития нервного срыва. Перфекционизм не делает скидки на то, что ресурсы человека ограничены. Личность уверена, будто все всегда должно быть идеально и лучше, чем у всех остальных:

  • заключить в брак нужно с самым красивым и богатым претендентом;
  • работу необходимо выбирать только престижную и хорошо оплачиваемую;
  • трудовые задачи нельзя выполнять никак иначе, кроме как на все сто – без единой ошибки, запоздалости, неточности;
  • отпуск следует проводить лишь на дорогих курортах, фотографии с которых будут отлично смотреться на страницах социальных сетей;
  • дом нужно обустроить по последнему писку интерьерной моды, а одежду покупать только в брендовых магазинах;
  • детей требуется родить тоже идеальных – перспективных по всем параметрам.

Синдром отличника

Конечно, синдром отличника не у всех выражен так сильно. Но достаточно и легкой его формы, чтобы человек стремился во всем быть «быстрее, выше, сильнее». Такие люди не умеют проигрывать, уступать, отказываться от задуманного. Они переоценивают свои реальные возможности (никто ведь не может круглосуточно быть на пределе), а значит, и нервный срыв не за горами.

Как дойти до нервного срыва, отказывая себе в отдыхе

Здоровая усталость – та, после которой человек успевает восстановиться за время ночного сна. Если же утро регулярно начинается с ощущения переутомления, то до нервного срыва недалеко.

Сон, длительностью менее шести часов, – один из факторов, ускоряющих эмоциональное выгорание, которое приводит за собой:

  1. Отсутствие заинтересованности в результатах работы.
  2. Невосприимчивость к происходящим событиям.
  3. Хроническую усталость.
  4. Плохое физическое самочувствие и необъяснимые головные боли, тошноту, обмороки.
  5. Повышенную восприимчивость к стрессам.

В состоянии стабильного недосыпа психика функционирует на грани. Любое неприятное или просто непредсказуемое событие способно стать триггером для быстрого развития нервного срыва. Таким образом организм пытается показать, что ему пора отдохнуть.

Хроническое недосыпание

Как добиться нервного срыва, перерабатывая

Мозгу необходима регулярная смена деятельности. Он устает от постоянной сосредоточенности на одной и той же задаче. Потому люди, которые привыкли полностью посвящать свое время работе, через некоторое время сталкиваются с нервным срывом. «Полезно»:

  • приходить в офис раньше всех и уходить как можно позже;
  • брать работу домой, а также не забывать о ней на выходных и в отпуске;
  • обдумывать трудовые планы, лежа в кровати.

Без разнообразия человек заболевает. Психика устает и в какой-то момент прекращает нормально функционировать. Нервный срыв играет роль сигнала, при помощи которого организм требует остановить «трудовое рабство». Хобби, занятия спортом, неспешные прогулки – лучшие способы профилактики психических сбоев.

Как достичь нервного срыва, принимая все близко к сердцу

Пусть не будет ничего, что не казалось бы важным и значительным. Психике такое точно «понравится», и она с удовольствием отблагодарит человека нервным срывом. Для этого необходимо:

  • переживать из-за любого хамства (в магазине, в транспорте, по телефону и т. д.);
  • волноваться по поводу будущего – причем не только своего, но и всех своих близких;
  • нервничать из-за легчайшего недомогания (а вдруг это что-то смертельное?)
  • расстраиваться из-за мелких неудач (перед носом на обед закрылась касса, не хватило свежего хлеба в булочной, обрызгала машина, сломался каблук и т. д.);
  • тревожиться вообще без причины (мало ли что?)

Переживания быстро выводят психику из строя. Она не рассчитана на чрезмерные волнения и истощается, провоцируя срыв.

Переживания - причина нервного срыва

Как довести человека до нервного срыва, постоянно его критикуя

Нет ничего полезней критики. По крайней мере так думают люди, продолжительное общение с которыми заканчивается нервными срывами у их собеседников. Если человеку регулярно говорить, что он:

  • не так одевается;
  • не так работает;
  • не так живет;
  • не так тратит деньги;
  • не так моет посуду;
  • не так делает ремонт;
  • не так отдыхает;
  • не так воспитывает детей и т. д.,

то через какое-то время нервный срыв ему гарантирован. Психика, поддающаяся стабильным моральным «бомбардировкам», устает не хуже, чем после изматывающей монотонной работы под руководством придирчивого начальника. Единственное – для достижения «успеха» необходимо, чтобы:

  1. Общение было близким и постоянным (лучше всего с задачей доведения до нервного срыва справляются родители и супруги).
  2. Человек был привязан к критикующему или зависел от него морально/материально (в противном случае он просто не станет обращать внимания на оценочные суждения).

Какой бы ни была причина нервного срыва, ничем хорошим такое состояние не заканчивается. Не стоит шутить с психикой, так как она всегда может удивить человека богатейшим набором психических расстройств и необъяснимых психосоматических симптомов. Себя (да и других тоже) нужно беречь: тогда жить станет легче и приятнее.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...