Что такое клаустрофобия


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Среди пространственных страхов клаустрофобия занимает одну из лидирующих позиций. От тяжелых проявлений патологии страдает около 3-6% населения земного шара. В чем же заключается эта боязнь? Что такое клаустрофобия, почему она возникает и как проявляется?

Клаустрофобия – что это такое?

Слово «клаустрофобия» имеет латинско-греческие корни и происходит от слов claustrum («закрытое помещение») и φόβος («страх»). Соответственно, клаустрофобия – это боязнь замкнутых пространств и всего, что может ассоциироваться с ними. Страдающие от подобного страха боятся:

  • находиться в тесном помещении, будь то каморка, кладовка или погреб;
  • оставлять двери закрытыми;
  • ездить в машине или лифте;
  • летать на самолете;
  • спать на верхней полке поезда;
  • стоять в плотной толпе т. д.

клаустрофобия

Везде, где человек чувствует себя закрытым, у него может начаться приступ клаустрофобии. Потому люди, живущие с этой боязнью, предпочитают всегда садиться поближе к выходу, не закрывать двери, не занавешивать окна, подниматься на верхние этажи пешком и т. д. Для клаустрофоба очень важна возможность в любой момент покинуть помещение. Если же он вынужден находиться в замкнутом пространстве, из которого нельзя «сбежать», вероятность приступа, как и степень его интенсивности, значительно повышается.

Кстати, противоположность клаустрофобии – агорафобия, представляющая собой страх открытых пространств (площадей, рынков, парков и т. д.)

Основные симптомы клаустрофобии

Поскольку приступ фобии связан с проявлением страха, то признаки клаустрофобии довольно типичны для любой активной боязни. Наблюдается:

  1. Частое сердцебиение.
  2. Дрожь по всему телу или в отдельных его участках (например, в конечностях).
  3. Повышенная потливость.
  4. Одышка, возникающая без малейших физических нагрузок.
  5. Головокружение, предобморочное состояние, иногда обморок.
  6. Сильная тревожность, ощущение неизбежной опасности.

Основные симптомы

Как правило, приступ проходит, как только человек покидает зону дискомфорта. Достаточно вывести клаустрофоба из тесного помещения, чтобы симптомы начали отступать. Но они могут проходить и не сразу: если приступ был сильным, то некоторые признаки (например, иррациональное ощущение некой угрозы) иногда сохраняются на несколько дней.

Чем чаще человек сталкивается с приступами, тем сильнее «укореняется» в нем клаустрофобия. Срабатывает своеобразное подкрепление: мозг запоминает, что в закрытом пространстве было страшно и опасно – и в следующий раз реагирует на подобную ситуацию еще более активно.

Причины возникновения клаустрофобии

Факторы развития боязни закрытых пространств преимущественно влияют на человека в детском или раннем подростковом возрасте. В первую очередь речь идет о травмирующих ситуациях, связанных с невозможностью покинуть опасное или неприятное помещение. Например:

  • в качестве наказания ребенка запирали в темном чулане;
  • когда-то человек прятался от грабителей или пьяных родителей под кроватью, в шкафу, в подвале;
  • ребенок пережил пожар, во время которого он не мог выбраться наружу и т. д.

Причины

В психику клаустрофоба «впечатывается» тот факт, что закрытые и тесные помещения всегда связаны с чем-то рискованным, неприятным, ужасающим. И даже если взрослый в целом живет благополучно, детские страхи все равно продолжают существовать в нем, став частью сформировавшейся личности. В некоторых случаях (после переживания критичных ситуаций в замкнутом пространстве) боязнь развивается и во взрослом возрасте. Например, она может возникнуть у девушки, которую насильник против ее воли удерживал в закрытой квартире.

Конечно же, играют роль и личностные особенности человека. Чем слабее психика, тем выше шанс на развитие клаустрофобии (или другого патологического страха, соответствующего ситуации).

Способы борьбы с клаустрофобией

Хотя многие клаустрофобы в качестве основного метода предупреждения приступов выбирают тактику избегания (не попадать в закрытые пространства), существуют и более эффективные способы борьбы. В основном пациентам предлагают:

  • обучиться навыкам релаксации и недопущения негативных мыслей;
  • «примириться» с травмирующим опытом и постепенно погрузиться в пугающую ситуацию;
  • пройти несколько сеансов гипноза;
  • в самых сложных случаях принимать медикаменты (транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, бета-адреноблокаторы).

Непосредственно во время нахождения в замкнутом пространстве рекомендуют отвлекаться от страха при помощи беседы с окружающими, «зависания» в телефоне, чтения книги и т. д.

Настоящего клаустрофоба нельзя убедить в беспочвенности его боязни. Потому если приступы очень сильные и частые, лучше не пытаться справиться с фобией самостоятельно, а записать человека на прием к специалисту.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...