Боязнь секса: никакого удовольствия


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Интимная близость – естественная форма общения взрослых людей. И хотя большинство стремится познать все удовольствия этого аспекта жизни, есть и те, кто испытывает страх перед сексом. В чем причина подобного? Как побороть фобию?

Как называется боязнь секса?

Существует несколько терминов, описывающих страх секса с разных сторон. Среди них:

  1. Эротофобия – боязнь не только половых контактов, но и разговоров или фантазий на эту тему. У человека наблюдается стабильная негативная реакция на любые сексуальные сигналы. Противоположное состояние называется эротофилией.
  2. Генофобия, коитофобия, миксофобия – страх интимной близости.
  3. Фобия сексуальной инициации – навязчивый страх перед началом половой жизни.
  4. Токофобия, малевзиофобия – боязнь родов.
  5. Гравидофобия – страх забеременеть или увидеть беременную женщину.
  6. Вагинофобия – боязнь перед женскими половыми органами.
  7. Итифаллофобия – страх эрегированного полового члена (или мыслей о нем).
  8. Венерофобия – боязнь заразиться венерическим заболеванием.
  9. Партенофобия – страх перед девственницами, который зачастую распространяется на всех молодых девушек.
  10. Гимнофобия – боязнь обнаженности.

Могут встречаться еще более специфические фобии и страхи. Но их объединяет одно: человек не может вести полноценную половую жизнь.

Почему формируется страх секса?

Боязнь интимной близости всегда связана с нарушением в психоэмоциональном развитии личности. Негативное влияние на этот процесс оказывают:

  1. Психологические травмы, связанные с насилием. Чаще всего они бывают получены в детстве, когда по отношению к ребенку совершались развратные действия. Но страх может возникнуть и во взрослом возрасте, если человек стал жертвой изнасилования.
  2. Негативный интимный опыт в прошлом. Если первые сексуальные контакты оказались неудачными (болезненными/унизительными/неприятными), становится сложнее вступать в новую связь. Психика старается оградить человека от негативных переживаний, внушив ему страх секса. Стандартно женщины боятся боли, мужчины – проблем с потенцией и насмешек со стороны партнерши.
  3. Ошибки в воспитании. Многие родители не умеют или не хотят доверительно разговаривать с детьми о сексе. Вместо этого они предпочитают внушать неприятие интимных отношений. Происходит так из желания оградить ребенка от ранних половых контактов или же по причине собственного пуританского воспитания. Это основная причина того, что в дальнейшем возникает сильнейший страх перед первым сексом.
  4. Комплексы. Если человек считает себя недостаточно красивым, сексуальным, привлекательным, то ему может быть страшно/стыдно раздеться. Женщины преимущественно комплексуют из-за веса и размера груди, мужчин больше волнуют «параметры» полового члена.
  5. Боязнь негативных последствий. В первую очередь речь идет о беременности и ЗППП. Нередко риски кажутся настолько серьезными, что никакое потенциальное удовольствие неспособно их перевесить.

Многие из тех, кому так и не удалось перебороть страх секса, все равно занимаются им, несмотря на негативные эмоции. Например, женщина может терпеть интимную связь с мужем из чувства долга (и это не означает, что она не любит супруга: наслаждаться близостью ей не позволяет именно фобия).

Как побороть страх перед первым сексом в жизни

Боязнь первого секса в принципе нормальна, так как она связана с вхождением во взрослый мир с его рисками и повышенной ответственностью. Хотя если речь идет о фобии, то человек, помимо обычного уровня стресса, будет испытывать дополнительные нездоровые переживания. В целом, советы касательно того, как перебороть страх перед первым сексом, весьма очевидны:

  1. Не начинать половую жизнь раньше времени, будучи не готовым к ней.
  2. Вступать в интимную близость только с тем, кому можно доверять.
  3. Не практиковать половые контакты в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
  4. Обеспечить расслабляющую атмосферу (уютная спальня вместо подъезда значительно уменьшит страх первого секса).
  5. Пользоваться контрацептивами.

Если боязнь выражена слабо и в основном проявляется волнением, то следование вышеуказанным правилам позволит сделать близость максимально комфортной. В более сложных ситуациях, когда мысли об интимном контакте вызывают настоящий ужас, перебороть страх первого секса сразу может и не получиться. Тогда нужно:

  • обсудить проблему с партнером;
  • начать с петтинга и только после нескольких «сеансов» перейти непосредственно «к делу»;
  • практиковать самоудовлетворение, чтобы лучше понять свои ощущения и ожидания;
  • принять перед близостью легкое успокоительное – пустырник, мятный или мелиссовый отвар (актуально только для девушек);
  • пройти обследование у врача, если страх связан с болезненностью в области половых органов (часто причиной дискомфорта становится воспалительный процесс).

Бывает, что фобия возникает на почве тяжелой психологической травмы. Тогда избавиться от страха перед сексом поможет психотерапевт. Его задача – научить пациента доверять окружающим и перестать воспринимать их как потенциальную угрозу.

Как преодолеть страх секса с новым человеком

Многие в принципе не боятся секса, но при этом испытывают дискомфорт при смене полового партнера. Другой человек – это иные привычки, предпочтения, фантазии. Пугает не столько сама близость, сколько неизвестность. И чтобы побороть страх перед сексом с новым партнером, необходимо:

  1. Довести знакомство до такой эмоциональной близости, при которой физический контакт становится ожидаемым и желаемым. Таким образом значительно снизится уровень тревожности: близким людям открываться проще, чем незнакомцам.
  2. Обсудить с партнером вопросы контрацепции. Не соглашаться на половой акт без презерватива. Это позволит не переживать о риске ЗППП.
  3. Выбирать место для первого секса самостоятельно. На своей территории (или той, что была подобрана по собственному усмотрению) проще чувствовать себя комфортно, раскованно и безопасно.
  4. Повышать самооценку. Для этого отлично подходят аутотренинги и практики положительных аффирмаций. Тот, кто принимает себя и свое тело, не переживает о реакции партнера на возможные недостатки.
  5. Дать себе разрешение на промахи. Любой секс – своеобразный риск: всегда есть вероятность конфуза. И нужно заранее смириться с этим: ничего страшного не случится, если что-то пойдет не так.

Не стоит вступать в интимную близость с неприятным человеком. Секс с ненравящимся партнером может зародить отвращение к половым контактам даже у того, кто ранее не страдал ничем подобным.

Как перебороть страх перед сексом, вызванный фобией

Фобии относятся к категории патологий. Если боязнь интимной близости сопровождается:

  • учащенным сердцебиением;
  • повышенной потливостью;
  • дрожью в руках;
  • побледнением или покраснением кожи;
  • ощущением ужаса,

страхто необходимо обращаться к психотерапевту. Зачастую достаточно бесед со специалистом, чтобы проработать проблему. При необходимости он пропишет соответствующие медикаменты, уменьшающие выраженность тревоги.

Ни один человек не должен бояться столь естественного процесса. И преодолеть страх перед сексом нужно. Как правило, действует либо тактика принятия себя и доверительных бесед с партнером, либо психотерапия. Если не удалось первое, следует записаться на прием к специалисту.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...