Боязнь крови: причины и способы борьбы


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Опасаться можно много чего. Но довольно странным и нелогичным кажется страх перед составной частью тела: именно его испытывают люди, боящиеся крови. Что это за фобия? Почему она развивается и как с ней справиться?

Что такое боязнь крови

Боязнь крови

Страх крови именуется гемофобией, или гематофобией. Эту фобию традиционно описывают как навязчивое состояние, для которого характерен сильный страх при виде крови – как на себе, так и на других людях или объектах.

Интересно, что нет никакой взаимосвязи между общей смелостью человека и вероятностью развития подобной боязни. Сильный волевой мужчина, во всех аспектах контролирующий свою жизнь, может страдать от гематофобии наравне с боязливой девочкой-подростком.

Как понять, что человек боится крови

Не все гемофобы осознают наличие этой патологии. Но распознать ее можно по следующим симптомам:

  • страх сдавать кровь из пальца или вены;
  • ужас, испытываемый при виде открытых ран или глубоких порезов;
  • невозможность смотреть фильм даже со сравнительно безобидными кровавыми сценами;
  • неспособность оказать первую помощь потерпевшему из-за того, что на его теле присутствует кровь;
  • галлюцинаторное ощущение запаха крови при мыслях о ней;
  • состояние паники, возникающее при необходимости готовить свежее мясо, на котором присутствуют следы крови.

На физическом уровне гемофобия проявляется довольно стандартно для фобии. Основные признаки:

  1. Дрожь.
  2. Учащенное сердцебиение.
  3. Расширенные зрачки.
  4. Изменение цвета кожных покровов.
  5. Потеря сознания, обморок.
  6. Тошнота, рвота.
  7. Головокружение.
  8. Потливость.
  9. Звон в ушах.
  10. Затрудненное дыхание.

причины и способы борьбы

Главное – чтобы подобный дискомфорт проявлялся при виде крови или при мыслях о ней. Настоящего гематофоба нельзя уверить в том, что кровь не представляет какой-либо опасности. Он и сам это понимает, но избавиться от иррационального страха не может.

Почему возникает боязнь вида крови

На развитие гемофобии непосредственное влияние оказывают психологические факторы. Среди них:

  • постоянные эмоциональные перегрузки;
  • склонность во всем видеть негатив;
  • неумение расслабляться.

Вышеупомянутые пункты могут привести к любой фобии. Боязнь крови – лишь одна из них. Но повышают шансы на возникновение гематофобии некоторые события, оставившие в памяти человека весомый след. Чаще всего это происходит в детстве. Ребенок может:

  1. Увидеть страшный фильм или телепередачу об убийствах.
  2. Испугаться во время проведения медицинской манипуляции.
  3. Испытать сильную боль после получения пореза или травмы.
  4. Впечатлиться негативной реакцией взрослых, наказавших за испачканную кровью одежду.
  5. Оказаться в неловкой ситуации, когда кровь из носа пошла во время уроков и насмешила одноклассников.

Вариантов масса. По сути, травмирующим может оказаться любое неприятное событие, связанное с кровью. Например, последний российский царь Николай II страдал от гематофобии из-за того, что его единственный сын Алексей был болен гемофилией. Это тяжелый недуг, связанный с нарушенным процессом свертывания крови.

Как перестать бояться крови

Все случаи индивидуальны, потому подбирать подходящие методы желательно для конкретного человека. Но обычно срабатывает что-либо из нижеперечисленного:

  1. Поговорить с кем-то о своем страхе. Можно даже попросить этого человека выступить в роли сопровождающего при сдаче анализа или проведении другой медицинской манипуляции. У некоторых людей боязнь собственной крови исчезает или значительно уменьшается, если на «красный биоматериал» смотрит еще кто-либо, кроме них.
  2. Спросить об опыте знакомых. Следует убедиться, что в крови нет ничего страшного и окружающие ее не боятся. Кроме того, собеседники могут поделиться информацией о собственных переживаниях: например, рассказать о своем восприятии крови как чего-то теплого, родного, личного. Благодаря этому страдающий от фобии в следующий раз сможет сосредоточиться на иных ощущениях, оставив страх на заднем плане.
  3. Привыкнуть к виду крови. Пожалуй, это один из наиболее эффективных способов борьбы. Чем чаще человек контактирует с чем-либо, тем меньше эмоций он испытывает по поводу объекта. Так и с кровью: врачи вообще не обращают на нее внимания, тогда как студенты-медики на первом курсе нередко впадают в панику от вида кровоточащего пореза.
  4. Заниматься физическими упражнениями, практиковать медитацию и дыхательную гимнастику. Такие занятия полезны при любой фобии. Они приводят эмоции и психику человека в норму, уменьшая выраженность всех страхов и убирая депрессивные состояния.

Любое преодоление – личная победа. И достаточно хотя бы немного избавиться от боязни крови, чтобы почувствовать себя лучше. Постепенно гемофобия будет ослабевать, пока навсегда не останется в прошлом.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...