Боязнь грызунов


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Один из наиболее распространенных случаев зоофобии – патологический страх перед грызунами. Мышей и крыс чаще не любят женщины, хотя мужчины тоже могут бояться их. Откуда берется такая фобия и как с ней максимально эффективно справиться?

Как называется боязнь мышей и крыс

Существует такое понятие как земмифобия, которое подразумевает страх перед всеми мелкими крысоподобными зверьками. В этом случае человек боится и крыс, и кротов, и мышей.

Более узкий вид фобии – мусофобия (сурифобия). Она касается только страха мышей. При этом некоторые люди не любят всех грызунов в принципе, а другие не переносят лишь диких особей и нормально относятся к домашним экземплярам.

Боязнь грызунов

Почему возникает боязнь мышей и крыс

Боязнь грызунов формируется под воздействием нескольких факторов. Основные из них:

  1. Генетическая память. Люди на подсознательном уровне воспринимают мышей и крыс как потенциальную угрозу. Грызуны были переносчиками болезней и портили продукты, обрекая людей на смерть. Спустя столетия страх перед подобным исходом никуда не делся.
  2. Брезгливость. Некоторые осознанно негативно относятся к мышам и крысам, поскольку те живут на свалках, в подвалах, в канализации – местах не самых чистых. Контакт с грызуном пугает риском загрязнения и заражения.
  3. Неприятный внешний вид грызунов. Крыс и мышей многие боятся исключительно за их внешность: длинные голые хвосты, маленькие глазки, крупные зубы – образ складывается не самый дружелюбный.
  4. Негативный опыт. Если человека когда-либо пугала или кусала крыса или мышь, то в дальнейшем он будет всячески избегать грызунов. Особенно яркими остаются детские впечатления: причем ребенок может ориентироваться даже не на собственное мнение, а на плохое отношение родителей к мышам и крысам.

Крыс, как правило, боятся несколько больше, поскольку они агрессивнее, наглее и опаснее. Мыши же, не в пример им, пугливые и предпочитают спасаться бегством. Тем не менее у большого количества людей присутствует стойкая ассоциация между крысами и мышами. Грызун, да и грызун – неприятный и страшный.

Признаки боязни мышей и крыс

Симптомы боязни грызуновСтрах перед грызунами провоцирует комплекс стандартных симптомов, проявляющихся при любой фобии. Самые частые признаки:

  • ускоренное сердцебиение;
  • одышка;
  • потливость;
  • онемение или покалывание кожи;
  • покраснение или побледнение лица;
  • головокружение, тошнота, рвота, иногда обморок;
  • боли различной локализации (головные, сердечные, желудочные и т. д.);
  • сильнейшее ощущение ужаса, угрозы, неизбежности чего-то плохого.

Симптомы возникают в момент контакта человека с грызуном: например, люди пугаются, когда видят бегущую мышь или крысу у себя в доме. В некоторых случаях страх дает о себе знать и просто при мыслях о неприятном зверьке или просмотре фотографий с его изображением.

Как избавиться от боязни мышей и крыс

Страх перед грызунами не слишком сильно влияет на качество жизни. Если человек не будет сталкиваться с мышами и крысами, то и негативных эмоций он не испытает.

Тем не менее можно попытаться избавиться от патологической боязни. Наилучшим образом для этой цели подходит метод привыкания. Он достаточно прост – необходимо лишь постепенно сближаться с объектом страха. Рекомендуется:

  1. Просматривать рисунки и фотографии, на которых изображены мыши или крысы.
  2. Смотреть документальные фильмы и передачи о грызунах.
  3. Посещать выставки и зоомагазины, чтобы понаблюдать за крысами и мышами вживую.
  4. Набраться смелости и прикоснуться к грызуну (желательно домашнему и контролируемому своим владельцем).
  5. Поучаствовать в уходе за крысой или мышью (поменять воду, насыпать корм, почистить клетку).

Задача человека – свыкнуться с мыслью о том, что грызуны бывают милыми, забавными, безопасными. Это такие же животные, как собаки или кошки.

Как побороть боязнь мышей?

В тяжелых случаях может понадобиться помощь психотерапевта. В основном применяют следующие методы:

  • нейролингвистическое программирование, предполагающее изменение восприятия человека с тем, чтобы он перестал гипертрофированно реагировать на грызунов;
  • гипноз, позволяющий влиять на подсознание и менять внутренние установки, минуя активное сознание;
  • употребление легких медикаментов (в основном советуют принимать успокоительное, чтобы снизить уровень общей напряженности и не так остро реагировать на стрессовые ситуации).

Психотерапевт помогает проработать психологические травмы, мешающие излечению. Бывает, во время сеансов обнаруживаются и другие проблемы, требующие коррекции (например, человек дополнительно может страдать от депрессии, которая нередко сопутствует фобиям).

В среднем ощутимое улучшение наступает за три сеанса. А после завершения курса многие бывшие земмифобы даже заводят мышь или крысу в качестве домашнего животного.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...